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Dieta para definir o abdomen Siempre entreno en ayunas en gimnasio musculación y cinta o calle para correr ; desayuno sobre las 9 y media: 4 piezas de fruta, zumo de tomate, pan de centeno, tortilla francesa, queso fresco, y mermelada con fructosa. Me voy a trabajar y a las Después, sobre las cinco, merienda fuerte en casa con ensaladas o verdura con algo de proteína y a partir de aquí ya sólo meto en el cuerpo un par de yogures naturales con miel sobre las 12 de la noche antes de irme a la cama.

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